Serie Beastmode - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Beastmode - Caroline Girvan

Serie video officielle Beastmode de deux semaines par Caroline Girvan. Dix entrainements YouTube gratuits avec des sessions de force intenses et du HIIT/cardio hebdomadaire.
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2 + boucle Planning
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0 Minutes
2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

BEASTMODE LEG DAY - Intense Leg Workout with Dumbbells | Day 1
workout

Mardi

07:00

BEASTMODE SHOULDERS AND ARMS - Intense Upper Body Workout | Day 2
workout

Mercredi

07:00

BEASTMODE HAMSTRINGS AND GLUTES - Intense Lower Body Workout | Day 3
workout

Vendredi

07:00

BEASTMODE FULL BODY WORKOUT - Intense Strength Training | Day 4
workout

Dimanche

07:00

BEASTMODE HIIT - High Intensity Full Body Workout | Day 5
workout

Semaine de progression 2

Lundi

07:00

BEASTMODE BACK AND BICEPS - Intense Upper Body Workout | Day 6
workout

Mardi

07:00

BEASTMODE LOWER BODY WORKOUT - Legs, Quads, Hamstrings, Glutes | Day 7
workout

Mercredi

07:00

BEASTMODE CHEST AND TRICEP WORKOUT | Intense Upper Body | Day 8
workout

Vendredi

07:00

BEASTMODE FULL BODY - Strength & Sweat Dumbbell Cardio Workout | Day 9
workout

Dimanche

07:00

BEASTMODE HIGH INTENSITY - Dumbbell HIIT Cardio Workout | Day 10
workout