Serie Beginner EPIC - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Beginner EPIC - Caroline Girvan

Serie video officielle Beginner EPIC d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits concus comme preparation aux programmes EPIC complets.
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1 + boucle Planning
5 Actions
0 Minutes
3 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

DAY 1 of Beginner EPIC | No Equipment Lower Body Workout
workout

Mardi

07:00

DAY 2 of Beginner EPIC | No Equipment Upper Body Workout
workout

Mercredi

07:00

Day 3 of Beginner EPIC | No Equipment Ab & Core Workout
workout

Vendredi

07:00

Day 4 of Beginner EPIC | 30 Min Dumbbell Full Body Workout
workout

Dimanche

07:00

Day 5 of Beginner EPIC | Full Body HIIT Workout
workout