Serie Calisthenics - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Calisthenics - Caroline Girvan

Serie video officielle Calisthenics d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits au poids du corps pour la force, le controle et le conditioning.
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1 + boucle Planning
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2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

CALISTHENICS LEG WORKOUT - Bodyweight Only Leg Day | Day One
workout

Mardi

07:00

CALISTHENICS UPPER BODY & CORE WORKOUT - Bodyweight Only | Day Two
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Mercredi

07:00

CALISTHENICS GLUTES & HAMSTRINGS WORKOUT - Bodyweight Only | Day Three
workout

Vendredi

07:00

CALISTHENICS FULL BODY WORKOUT - Bodyweight Complexes | Day Four
workout

Dimanche

07:00

HIIT WORKOUT - Bodyweight Only | Calisthenics Series Day 5
workout