Serie Circuit - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Circuit - Caroline Girvan

Serie video officielle Circuit d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits en circuits pour la construction musculaire et le conditioning.
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1 + boucle Planning
5 Actions
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2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

LEG DAY WORKOUT with Dumbbells - Strong Legs | Circuit Series Day 1
workout

Mardi

07:00

UPPER BODY WORKOUT with Dumbbells - Muscle Building | Circuit Series Day 2
workout

Mercredi

07:00

GLUTE WORKOUT with Dumbbells - Glutes Isolation | Circuit Series Day 3
workout

Vendredi

07:00

1 HOUR FULL BODY WORKOUT with Dumbbells - Strength & Cardio | Circuit Series Day 4
workout

Dimanche

07:00

SWEAT FULL BODY HIIT WORKOUT with Dumbbells | Circuit Series Day 5
workout