Serie Kick-ass Kettlebell - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Kick-ass Kettlebell - Caroline Girvan

Serie video officielle Kick-ass Kettlebell d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits avec kettlebell pour force, coordination, cardio et endurance.
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1 + boucle Planning
5 Actions
0 Minutes
2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

KETTLEBELL LEG WORKOUT - Kick-ass Kettlebell Series | Day 1
workout

Mardi

07:00

COMPLEX KETTLEBELL WORKOUT - Kick-ass Kettlebell Series | Day 2
workout

Mercredi

07:00

POWER Kettlebell Workout / Full Body - Kick-ass Kettlebell Series | Day 3
workout

Vendredi

07:00

KETTLEBELL CARDIO WORKOUT - Kick-ass Kettlebell Series | Day 4
workout

Dimanche

07:00

KETTLEBELL WORKOUT - Kick-ass Kettlebell Series | Day 5
workout