Serie 1 Hour Workout - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie 1 Hour Workout - Caroline Girvan

Serie video officielle 1 Hour Workout d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits au poids du corps d environ 60 minutes chacun.
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1 + boucle Planning
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2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

1 Hour QUADS AND CORE WORKOUT at Home | Day One of Five
workout

Mardi

07:00

1 Hour UPPER BODY & UPPER ABS WORKOUT at Home | Day Two of Five
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Mercredi

07:00

1 Hour GLUTES & LOWER ABS WORKOUT at Home | Day Three of Five
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Vendredi

07:00

1 Hour ISOMETRIC FULL BODY WORKOUT at Home | Day Four of Five
workout

Dimanche

07:00

1 Hour STRENGTH & STRETCH WORKOUT at Home | Day Five of Five
workout