Serie Pure Endure - Caroline Girvan - Protokol
← Retour aux protocoles

Protocole

Serie Pure Endure - Caroline Girvan

Serie challenge video officielle Pure Endure d une semaine par Caroline Girvan. Six entrainements YouTube gratuits axes sur l endurance musculaire, la force et le mental.
Se connecter pour demarrer
1 + boucle Planning
6 Actions
0 Minutes
2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

1000 REP Lower Body Challenge - Leg & Glutes Workout | Pure Endure Day 1
workout

Mardi

07:00

500 REP Shoulder Challenge - Shoulders Workout | Pure Endure Day 2
workout

Mercredi

07:00

30 Minute Stability Ball Workout - Hamstrings & Abs | Pure Endure Day 3
workout

Jeudi

07:00

Glute Ankle Weight Workout - Knee Friendly | Pure Endure Day 4
workout

Vendredi

07:00

500 REP Full Body Challenge - Total Body Workout | Pure Endure Day 5
workout

Samedi

07:00

500 Rep Cardio Challenge - Full Bodyweight Workout | Pure Endure Day 6
workout