Serie Pyramid - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Pyramid - Caroline Girvan

Serie video officielle Pyramid d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits avec des pyramides pour la force, l endurance et un final HIIT.
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1 + boucle Planning
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2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

PYRAMID LEG DAY - Dumbbell Leg Workout | Pyramid Series Day 1
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Mardi

07:00

PYRAMID SHOULDERS & ARMS WORKOUT - Hypertrophy | Pyramid Series Day 2
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Mercredi

07:00

GLUTES & HAMSTRING WORKOUT - Lower Body | Pyramid Series Day 3
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Vendredi

07:00

PYRAMID FULL BODY WORKOUT - Dumbbells | Pyramid Series Day 4
workout

Dimanche

07:00

PYRAMID HIIT WORKOUT - Full Body with Dumbbells | Pyramid Series Day 5
workout