Serie Tempo Week - Caroline Girvan - Protokol
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Protocole

Serie Tempo Week - Caroline Girvan

Serie video officielle Tempo Week d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits avec isometrie, dead stops, excentriques lentes et concentriques explosives.
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1 + boucle Planning
5 Actions
0 Minutes
2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

SHOULDERS, CHEST & TRICEPS Workout - Dumbbells | Tempo Week Day 1
workout

Mardi

07:00

BRUTAL LEG DAY - Dumbbell Leg Workout | Tempo Week Day 2
workout

Mercredi

07:00

TEMPO BACK AND BICEPS Workout - Dumbbells | Tempo Week Day 3
workout

Vendredi

07:00

INTENSE TEMPO FULL BODY WORKOUT - Dumbbells | Tempo Week Day 4
workout

Dimanche

07:00

TEMPO HIIT Cardio Workout - No Equipment | Tempo Week Day 5
workout