Serie Unilateral Week - Caroline Girvan - Protokol

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Protocole

Serie Unilateral Week - Caroline Girvan

Serie video officielle Unilateral Week d une semaine par Caroline Girvan. Cinq entrainements YouTube gratuits axes sur la force unilaterale, le controle et l equilibre.

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1 + boucle Planning

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2 Sources

Apercu du planning

Apercu du planning

Un jour d'amorcage leger se repete jusqu'au premier lundi. La derniere semaine redigee devient la boucle de maintien. Selectionnez un evenement pour voir les details.

Semaine de progression 1

Lundi

07:00

45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan

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Mardi

07:00

45 Minute Unilateral Shoulders & Arms Workout at Home | Caroline Girvan

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Mercredi

07:00

45 Minute Unilateral Calisthenics Full Body Workout - Bodyweight | Caroline Girvan

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Vendredi

07:00

UNILATERAL Full Body Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan

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Dimanche

07:00

UNIQUE Unilateral HIIT Workout - Full Body, No Equipment | Caroline Girvan

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